Sağlıklı bir sürecinde diyet değerli bir rol oynar Bayanın doğurganlığını etkileyen bir dizi jinekolojik ve sistemik hastalığın yanı sıra gerilimli işler istikrarsız beslenme ve sıhhatsiz beslenme üzere türk porno ömür üslubu faktörleri ve çevresel şartlar hem bayanlarda hem de erkeklerde üreme güvenliğini engellemektedir Bu tüp bebek diyeti makalemizde bayanların IVF prosedüründen geçerken ne tüketmeleri gerektiğinden bahsediyoruz
Yağlar
Doymamış yağlar kepekli tahıllar sebzeler ve balıkta hem bayanlarda hem de erkeklerde doğurganlığın artmasıyla bağlıdır Doymuş yağlar ve şeker bayanlarda ve erkeklerde daha makus doğurganlık sonuçlarıyla türkçe altyazılı porno ilişkilendirilmiştir
Bitkiler bitkisel yağlar kabuklu yemişler ve tohumlardan elde edilen besinler üzere tekli doymamış yağlar tüketen bayanların doğurganlık oranları daha yüksektir Ek olarak tam yağlı süt eserleri hayvansal proteinler ve işlenmiş besinler derin yağda kızartılmış besinler hindistancevizi yağı üzere doymuş yağların daha fazla alımı daha düşük yumurtlama oranları ile bağlıdır
D vitamini
Erkeklerde D rus porno vitamini eksikliğinin düşük serum testosteron konsantrasyonları ve düşük sperm sayısı hareketi ve morfolojisi dahil olmak üzere düşük sperm kalitesi ile bağlantılı olduğu gösterilmiştir Birebir durum bayanlarda yumurta kalitesinin düşmesine neden olur
Yeterli D vitamini kaynakları ton balığı somon inek sütü soya sütü ve tahıllardır
Demir
Her iki cinsiyette de demir eksikliği kusurlu spermatogenez libido sex izle azalması spermde oksidatif hasar ve yumurtlama dahil olmak üzere doğurganlık problemlerine yol açabilir Yeşil yapraklı sebzeler fasulye kırmızı et üzere demir açısından güçlü besinler
Çinko
Çinko hormon istikrarı ve yumurtlamada rol oynar Çinko açısından güçlü besinler fasulye fındık kepekli tahıllar kahvaltılık tahıllar ve süt eserleridir
Folik asit
desteği çoklukla hamile kalmaya çalışan bayanlarda yapılır altyazılı sex izle zira düşük folat düzeyleri kusurlu yumurtlamaya neden olur
Okuyun
Kilo
Beden kitle indeksi BMI 30 kg m2 olan bayan ve erkeklerin kısırlık riski daha yüksektir ve hamile kalmadan evvel beden tartılarının 5’ini azaltmaları şiddetle tavsiye edilir
Oksidatif Gerilim ve Antioksidanlar
Yağ asitleri desteği bedende oluşan ve hem erkek hem de bayanlarda doğurganlığı etkileyebilen oksidatif gerilimle çaba eder
Tütün ürünleri
Sigara içmek yumurtalık rezervlerinde süratli bir düşüş hamile kalma gecikmesi ve spontan düşük riskinin artması alakalıdır erkeklerde sperm ve değerli ölçüde azalır
