İnsanlara diyabet teşhisi konduğunda birinci soruları şu olur Kan şekeri düzeyleri ne olmalıdır Kan şekeri yahut şeker düzeyi kandaki glikoz ölçüsüdür Glikoz içeriği yediğiniz yiyeceklerden gelir
Yaşı ve cinsiyeti ne olursa olsun sabahları herkes için sağlıklı bir kan şekeri düzeyi 100 mg dl’nin altında olmalıdır Bununla birlikte her insanın sıhhat geçmişi ve beden fonksiyonu eşsiz olduğundan kan şekeri düzeyleri diyetlerine kullandıkları ilaçlara ve öbür faktörlere nazaran değişebilir
Düşük beylikdüzü escort bayan yahut yüksek kan şekeri prediyabetik ve diyabetik durumlarla alakalıdır ve tıbbi müdahale gerektirir
Kan Şekeri Seviyeleri Genel Bir Bakış
Kan şekeri düzeyleriniz yaş cinsiyet ve yatkınlık yahut ailede hikayesi üzere birçok faktöre bağlı olarak yüksek düşük yahut olağan olabilir
Mg dL kandaki şeker yahut glikozu tabir eden bedeldir Olağan şeker düzeyi 90 ila 100 mg dL ortasındadır Çoklukla gündüz ve gece dalgalanır Fakat bazen yüksek yahut düşük kan şekeri düzeyleri tıbbi müdahale gerektiren sıhhat durumlarının belirtileridir
Bu üzere durumlarda kan şekeri seviyelerinde antrenman ilaçlar ve patolojik süreçlere cevap olarak ortaya çıkan dalgalanmaları gözlemlemek için kan şekeri takibi temeldir
Yaşa Nazaran Olağan Kan Şekeri Seviyeleri
Kan şekeri seviyelerini farklı vakitlerde hesaplayabilirsiniz Örneğin oruç tutarken yahut 8 saatten fazla yemek yemedikten sonra test edebilirsiniz Bunun nedeni kan şekerinin gün içinde sayısız nedenden ötürü bilhassa yemek yedikten sonra dalgalanma avcılar escort bayan eğiliminde olmasıdır
Yetişkinler İçin Ülkü Kan Şekeri Aralığı 20 Yaş ve Üzeri
- Yemekten 1 2 Saat Sonra 180 mg dL’nin altında
- Açlık 100 mg dL’nin altında
- Tokluk 100 140 mg dL
Şeker Hastalığı Olmayan 60 Yaş Üstü Bayanlar İçin Olağan Kan Şekeri Aralığı
- Açlık 90 150 mg dl
- Yemekten 2 saat sonra 180 mg dl’nin altında
180 mg dL’den yüksek yahut öngörülen sağlıklı aralıktan daha yüksek bir kan şekeri tehlikelidir Kan şekeriniz 300 mg dL’nin üzerindeyse kan şekeri düzeyinizi daha inançlı bir aralığa getirmek için acil tıbbi yardım alın
Olağan kan şekeri aralıkları şahıstan şahsa değişir. Hekiminiz sizin için sağlıklı bir kan şekeri seviyesi belirlemek için yaşınız, kilonuz, tıbbi geçmişiniz, aldığınız ilaçlar ve ömür biçiminiz üzere faktörleri dikkate alacaktır. Bununla birlikte, rastgele bir şey yemeden yahut içmeden evvel olağan kan şekeri düzeyi 80 ila 110 mg/dL ortasındadır.
Kan Şekerini Etkileyen Faktörler
Hemen çabucak her hayat usulü seçimi kan şekeri düzeyinizi tesirler Onlardan kimileri
- Sıkı antrenman insülin hassaslığını etkileyerek 48 saate kadar daha düşük kan şekeri düzeylerine neden olur
- Stres kan şekerini yükseltebilen kortizol hormonunu hür bırakır
- Statinler ve diüretikler üzere kimi ilaçlar kan şekerini esenyurt escort bayan yükseltir
- Diyet ayrıyeten kan şekeri üzerinde potansiyel bir tesire sahiptir Çok fazla karbonhidrat yemek yüksek şekere neden olurken protein kademeli olarak aralığı artırır
- Dehidrasyon ayrıyeten bedendeki daha az su konsantrasyonu nedeniyle glikoz düzeylerini artırır
Normal Kan Şekeri Seviyesini Muhafazanın İpuçları
Şeker hastaları için şeker denetimi son derece değerlidir Çalışmalar kan şekeri düzeyinde daima yükselme olan diyabetin kardiyovasküler hastalıklar böbrek yetmezliği hudut hasarı görme meseleleri ve daha fazlası için yüksek risk taşıdığını göstermektedir
Kan şekeri üzerinde denetim sahibi olmak bu komplikasyonları önlemeye yardımcı olacaktır İşte kan şekeri düzeyinizi denetim etmenize yardımcı olacak takip etmeniz gereken birtakım hayat üslubu ipuçları
- Vücuttaki kan şekerini denetim etmek için tam asgarî seviyede işlenmiş ve düşük karbonhidratlı yiyecekler tüketin
- Herhangi bir tıbbi kısıtlamanız yoksa haftada en az 150 dakika yapın
- Her vakit sulu kalın bu da bedeninizin idrar yoluyla fazla ölçüde glikozu atmasına yardımcı olacaktır
- Kan şekeri düzeyinde ani artış yahut düşüşü önlemek için sıhhat uzmanlarının talimatlarına nazaran insülin ve öbür ilaçları alın
