Adeta büyük bir fabrika üzere çalışan ve bedenimizdeki tüm işlevleri denetim eden insan beyninin 80 Beylikdüzü İranlı Escort milyardan fazla hudut hücresinden nöron oluştuğunu biliyor muydunuz Ya her bir nöronun başka nöronlarla irtibat kurmak için milimetreden küçük kablolara benzeyen çok sayıda uzantılarının aksonlar ve dendritler olduğunu Şimdi gün Beylikdüzü Manken Escort yüzüne çıkarılamamış sayısız özelliği olan bu karmaşık ve gizemli organa yönelik bilim insanlarının çalışmaları süratle devam ederken Nöroloji Uzmanı Dr Öğretim Üyesi Mustafa Seçkin Bu kadar karmaşık bir biyolojik yapının Beylikdüzü Masaj Salonu güzel çalışması için gerekli olan yapıtaşları bir iki besinden sağlanamayacağı üzere her bireyin muhtaçlık duyduğu beslenme biçimi ve besin destekleri de yaş cinsiyet aile hikayesi hastalıklar hatta mesleği de göz Beylikdüzü Masöz Escort önünde bulundurularak belirlenmelidir Beyin sıhhati için gerçek beslenme alışkanlığını sistemli antrenman ve uygun bir uyku nizamı ile de desteklemedikçe faydası hudutlu olacaktır diyor ve güçlü ve zinde beyin için tekliflerde Beylikdüzü Öğrenci Escort bulunuyor
GÜÇLÜ VE ZİNDE BEYİN İÇİN ÖNERİLER
Gluten Alzheimer hastalığını tetikleyebiliyor Ülkemizde son yıllarda Alzheimer hastalarının sayısı artarken bu artışın bir nedeninin de sağlıklı beslenme alışkanlıklarından uzaklaşılıp endüstriyel olan işlenmiş eserlere yönelimin ve tarım eserlerinde pestisit böcek ilacı kullanımının artması olduğunu belirten Seçkin Son yıllarda yapılan çalışmalar beyinde hudut dokularının iltihaplanması sonucu Alzheimer hastalığına yatkınlığın arttığını bunun ana nedenlerinden birinin de yanlış beslenme olduğunu buğday çavdar yulaf üzere tahıllarda bulunan gluten ismi verilen bir proteinin kronik nörolojik enflamasyonda rol aldığını göstermiştir Gluten bilhassa genetiği değiştirilmiş buğday ile üretilmiş ve rafine edilmiş unlarda daha ağır ölçüde bulunurken buğdayın anavatanı olan Anadolu da üretilen Siyez Karakılçık Kavılca üzere buğday cinslerinde daha düşük ölçüde bulunmaktadır diyor
Şeker un tuz üçlüsünden kaçının
Üç beyaz olarak isimlendirilen rafine edilmiş tuz şeker ve un tüketiminin de Alzheimer hastalığı açısından riski artıran besinler olarak kabul edildiğini belirten Seçkin Beslenme sadece beynimize ve bedenimize yakıt sağlamak için yapılmamalı Tıpkı kışın fosil yakıtları ile ısıtılan konutlarda sobadaki yanma sürecinin yan ürünlerini içeren dumanların hava kirliliği oluşturarak bizleri zehirlemesi üzere vücudumuza sunduğumuz makus yiyeceklerin de bizleri doyurup ısıtsalar dahi ortaya çıkan yan eserler aracılığı ile vücudumuz ve beynimiz için birer zehire dönüşebileceklerini unutmamak gerekir ihtarında bulunuyor
Bu yağlara ve işlenmiş eserlere dikkat
Yapılan çalışmaların palm yağı işlenmiş süt eserleri ve kırmızı ette bulunan yağlar hazır atıştırmalıklar ve kızartmalarda bulunan trans yağların epey ziyanlı olduğunu ortaya koyduğunu söyleyen Seçkin mısır yağı ayçiçek yağı ve kanola yağı üzere linoleik asit içeren yağların da yüksek ısıda pişirildiğinde hücre hasarına neden olabildiğini vurguluyor Seçkin Bu moleküller Silent Killer yani Sessiz Katil olarak da isimlendirilmişlerdir Alzheimer hastalarının beyinlerinin sağlıklı bireylere nazaran daha asidik yapıda olduğunu belirten Seçkin bedenin pH istikrarını asidite lehine bozacak kırmızı et doğal olmayan yemlerle beslenmiş çiftlik balığı tahıl alkol gazlı ve şekerli içecekler ve güç içeceklerinden de kaçınılması gerektiğini söylüyor
Beyin dostu besinler
Soğuk sıkım sızma zeytinyağı başta olmak üzere deniz eserleri badem fındık ceviz çiya tohumu avokado ve semiz otu üzere omega 3 içeren besinlerin ise tam bilakis Alzheimer hastalığı üzerindeki uygunlaştırıcı tesirleri olduğuna ve unutkanlığı azalttığının kanıtlandığına dikkat çeken Seçkin şöyle konuşuyor Mevsim zerzevat ve meyveleri olta balığı karnabahar brokoli lahana sarımsak soğan zencefil limon üzere eserlerin bilhassa tüketilmesi önerilmektedir
