Kış aylarında severek tükettiniz sıcak içecekler farkında olmadan kilo almanıza neden olabilir Kış içecekleri kilo aldırır mı Salep kahve üzere sıcak içecekler nasıl tüketilmelidir
Kış aylarında meskende kaldığınızda içinizin ısınması beylikdüzü escort bayan için tercih ettiğiniz sıcak içecekler kilo almanıza ve farkında olmadan yağ depolamanıza neden olabilir Kapalı alanlardan uzun vakit geçirilmesi ve hareketsizliğin arttığı bu mevsimde kilo almamak ve yaza ince girebilmek için yemeklerinize ve içeceklerinize dikkat etmeniz gerekir
Sıcak Çikolata
Soğuk günlerde severek tükettiğiniz sıcak çikolata yüksek kalori içeren ve karbonhidratlı içeriği ile daha çabuk acıkmanıza neden olan bir içecektir avcılar escort bayan Daha az kalorili bir hale getirmek için az yağlı süt ve fazladan şeker eklemeden tüketebilirsiniz Kilo vermek haftada 2 ya da 3 seferden fazla tüketmemeniz gerekir
Salep
Hazır ve paketlenmiş olarak satılan salep yerine aktardan alabileceğiniz toz salep ve az yağlı sütten meskende kendiniz hazırlamanız daha sağlıklı olacaktır Şeker eklemeden tüketmeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz Doğal salep tükettiğinizden emin olun esenyurt escort bayan
Boza
Kış aylarının vazgeçilmezlerinden olan boza irmik ve şekerden üretilir Klasik olan bu içecek sağlıklıdır lakin yüksek kalori içerir Haftada birkaç bardağı geçmeyecek halde tüketebilirsiniz
Çay ve Kahve Tüketimi
Türk toplumunun vazgeçilmez iki lezzeti olan çay ve kahve sade içildiğinde kalori içermez Kahvenin metabolizmayı hızlandırıcı özelliği vardır Tertipli çay ve kahve içme alışkanlığınızdaki şekeri çıkardığınızda fark etmeden birkaç kilo verebilirsiniz Kan şekerinizdeki dalgalanmaların önüne geçebilmek ve tatlı krizlerinin oluşmasını engelleyebilmek için bu içecekleri sade tüketmeye itina gösterin Açık çay içme alışkanlığı kazandığınız daha kolay bir içim sağlamış olabilirsiniz
