Bamya besleyici bir sebzedir ve bilhassa şeker hastaları olmak üzere sıhhat için epeyce diyabete Büyükçekmece escort bayan yararlı olduğu kanıtlanmıştır Diyabet kan şekeri düzeylerindeki dengesizlik nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur Şu anda en yaygın metabolik bozukluklardan biridir ve bunun için bir tedavi yoktur Bu nedenle Esenyurt escort bayan antrenman ve diyet dahil olmak üzere çeşitli tedbirler alınmalıdır Şeker hastasıysanız tabağınıza ne eklediğinizi denetim etmeniz gerekir Bamya üzere kimi sebzeler yararlı olabilir
Bamyanın Diyabet İçin 5 Faydası Etiler escort bayan
şeker hastalarına da yeterli gelir Şeker hastalarının kan şekeri düzeylerini doğal olarak denetim etmede yardımcı olabilecek bu tıp yiyecekleri tüketmeleri gerekir
Bamya kalorisi düşüktür ve neredeyse hiç yağ Fatih escort bayan içermez Ayrıyeten C vitamini A vitamini ve çinko ile yüklüdür Lakin tahminen de bilhassa şeker hastalığı olan bireyler için en büyük yararı yüksek ölçüde lif içermesidir
B vitamini Halkalı escort bayan
Bamya folat B6 vitamini ve lif içeren çeşitli besinler açısından zengindir Bu sebzede bulunan B vitamini bu hastalığın risk faktörü olan homosistein seviyelerini düşürmenin yanı sıra nöropatinin ilerlemesini istanbul escort bayan yavaşlatır
Glisemik İndeks
Yaygın olarak tüketilen bu zerzevat birebir vakitte çok düşük bir glisemik indekse GI sahiptir GI kan şekeri düzeyimizi nasıl etkilediklerine nazaran farklı besinlere verilen bir Kadıköy escort bayan sıralamadır Düşük GI düzeylerine sahip besinler kan şekeri düzeyimizi denetim altında fiyat
Lif
Bamya hem çözünür hem de çözünmez lif için olağanüstü bir kaynaktır Lifin parçalanmasının daha uzun Kartal escort bayan sürdüğü ve bu nedenle şekerin yavaş yavaş kan dolanımına salındığı bilinen bir gerçektir Bu kan şekeri düzeyimizi korumamıza yardımcı olur Lif bakımından güçlü yiyecekler yerseniz daha uzun mühlet Küçükçekmece escort bayan tok hissetmenizi sağlar Bu istekleri önleyebilir Bu nedenle kilo alma ve öbür insülinle ilgili komplikasyonlar daha az mümkündür
Düşük kalorili
100 gram bamya yalnızca 33 kalori içerir Düşük Maltepe escort bayan kalorili olması nedeniyle bamya kilonuzu denetim altında tutmanıza yardımcı olacaktır
Besinler açısından zengin
Bu zerzevat bir antioksidan güç merkezidir ve folat lutein ve beta karoten üzere temel besinler Mecidiyeköy escort bayan açısından zengindir Bununla birlikte onu diyetinize eklemek için ülkü bir seçenek haline getiren anti inflamatuar özellikler içerir
