Şeker kamışı suyu yahut ganne ka ras şeker kamışının saplarından yapılan serinletici bir içecektir Asya ve Güney Amerika da dahil olmak üzere dünyanın birçok yerinde tanınan bir içecektir
Şeker kamışı suyu yalnızca yazın değil kışın da lezzetli bir the glory izle içecektir ve bedeninizin su muhtaçlığını karşılamaya yardımcı olur Ek olarak birçok klâsik Ayurveda ilacı şeker kamışı ve türevlerini kullanır Fakat bu kolay içeceğin tıpkı vakitte sağlıklı ve kilo vermede yararlı olduğunu biliyor muydunuz
Beşerler ekseriyetle şeker kamışı suyunu yüksek şeker içeriği nedeniyle eleştirir Yeniden de birçok kişinin bunun diyet lifi açısından da yüksek olduğunu fark etmesi gerekir Lif sizi daha uzun müddet tok tutabileceğinden şeker kamışı suyunu kilo vermek isteyen beşerler için uygun bir seçim haline the last hour izle getirir Bununla birlikte bilhassa diyabetiniz varsa diyetinize şeker kamışı suyu eklemeden evvel birtakım şeylerin farkında olmalısınız
Kilo Vermek İçin Şeker Kamışı Suyu İçmenin Avantajları
Şeker kamışı suyu kilo verme diyetinize tatlı bir tedavi eklemek için olağanüstü bir seçenektir Birden fazla işlenmiş şekerli içeceğin bilakis şeker kamışı suyu besi ek şekerler yahut boş kalorili yapay tatlandırıcılar içermez
İşlenmemiş haliyle şeker kamışı suyu aşağıdakileri içerir
- 70 75 su
- 10 15 lif
- 13 15 doğal şeker yahut sükroz
Rafine the man without a heart izle edilmemiş doğal şeker olmasına karşın suyunu denetimli ölçülerde tüketmek en güzelidir
Ölçülü olarak şeker kamışı suyunun geçerli bir kilo verme içeceği olabilmesinin başka birtakım nedenleri şunlardır
1 Yağsız İçecek
İstenmeyen yağ almak bu fazla kilolardan kurtulmaya çalışan herkes için büyük bir pürüzdür Şeker kamışı suyu öteki şekerli yahut şişelenmiş içeceklere yağsız bir alternatiftir Biriken doymuş ve trans yağları yoktur
2 Tok Kalmanızı Sağlar
Şeker kamışı suyu yüksek ölçüde diyet lifi sağladığından kilo kaybı için düzgündür Bir the midnight club izle çalışma diyet lifi alımının kalori kısıtlamalı bir diyetin akabinde çok kilolu yetişkinlerde kilo kaybını destekleyebileceğini göstermektedir
Lif tok hissetmenizi sağlar bu da bilhassa öğün ortalarında çok yemenizi yahut atıştırmanızı maniler Bu nedenle daha az kalori tükettiğiniz için kilo kaybına neden olabilir
Ham yahut taze şeker kamışı suyu, fincan (240 mL) başına 13 grama kadar lif içerir. Bununla birlikte, paketlenmiş yahut şişelenmiş olanlar değişen ölçülerde lif içerir. Kimileri ihmal edilebilir ölçüde lif içerebilir, lakin yüksek ilave şekerler içerebilir. Bu nedenle, lif içeriğini denetim etmek için besin etiketini okuyun.
Lifli bir içecek istiyorsanız konutta rafine edilmemiş ve taze şeker kamışı suyu yapmak en uygunudur
3 Uygun Bir Detoks İçeceği
Vücudunuzu detoksifiye etmek kilo kaybı ve genel sıhhat için hayati değer taşır Şeker kamışı suyu the midwich cuckoos izle bunu yapmanın en düzgün yollarından biridir
Bir araştırma şeker kamışı suyunun ve pekmez kahverengi şeker ve jaggery üzere rafine edilmemiş formlarının flavonoidler ve öteki fenolik bileşikler açısından en varlıklı kaynak olduğunu gösteriyor
Bu bileşikler güçlü detoks tesirine sahiptir Ayurveda ayrıyeten toksinleri atmak için şekersiz taze şeker kamışı suyu içilmesini önerir
4 İdman Sonrası İçecek
Şeker kamışı kilo kaybı için yeterli olmakla kalmaz tıpkı vakitte antrenman sonrası hidrasyon için gerekli olan hayati mineralleri de içerir
Bu mineraller the offer izle ortasında kalsiyum bakır magnezyum manganez çinko demir ve potasyum bulunur Bu nedenle şeker kamışı suyu yapay güç içeceklerine ve idman sonrası güç çubuklarına kusursuz bir alternatiftir
Bir araştırma şeker kamışı suyunun idman sırasında ticari spor içecekleri kadar tesirli olduğunu gösteriyor Ayrıyeten sade su yahut spor içeceklerinden daha tesirli bir rehidrasyon içeceğidir
5 Sindiriminizi İyileştirir
Şeker kamışı suyu mideyi yatıştırma ve sindirim sistemini rahatlatma özelliğiyle uzun vakittir bilinmektedir Bu nedenle asitlik hassas bağırsak sendromu yahut zayıf sindirimden the old man izle şikayetçiyseniz diyetinize şeker kamışı suyu eklemek doğal bir tahlildir
Şeker kamışı suyundaki potasyum ve yüksek diyet lifi daha yumuşak sindirime ve bağırsak hareketine yardımcı olur Sindirimi güzelleştirerek şeker kamışı suyu dolaylı olarak besin hususlarını uygun formda emip asimile edememenin neden olduğu kilo alımını önlemeye yardımcı olur Ek olarak atıkların bedenden daha uygun atılması da kilo kaybına katkıda bulunabilir
6 Doğal Şeker
Şeker kamışı suyu tatlıdır Lakin rafine edilmemiş şeker içerir Değişik bir formda yalnızca 10 15 the peripheral izle şeker konsantrasyonuna sahiptir Geri kalan su lif enzimler vitaminler ve minerallerdir Ayrıyeten şeker kamışı suyu sizi uzun müddet tok tutacak makul ölçülerde diyet lifi içerir
Âlâ sindirim uygun besin emilimini sağlar ve mineral eksikliklerini önler Bedeninizin daha fazla besin emmesi gerekiyorsa her vakit aç hissedeceksiniz
Zira bu durumda bedeniniz mikro ve makro besinleri ister Sonuç olarak ekstra kalori tüketerek kilo almanıza neden olur Şeker kamışı suyu midenizdeki pH düzeylerini dengeleyerek sindirim sisteminizi sağlıklı fiyat
