Çağdaş tıp uzun bir yol kat etmiş olsa da bazen hepimizin gerilim ve acıdan anında kurtulmaya muhtaçlığı vardır Günlük problemlerimizin tahlili çoklukla çabucak önümüzdedir ve rastgele bir ağrıyı tedavi etmek yahut gerilimi azaltmak için 5 dakikadan daha kısa bir müddette yapabileceğimiz bir şeydir Bu sıhhat beylikdüzü escort tüyoları hem kolay hem de çabucak tesirli
1 Etkilenen bir alanda buz kullanın
Buz kullanmak bedeninizin rastgele bir yerindeki ağrıyı tedavi etmeye yardımcı olan en eski ve en tesirli numaralardan biridir Akut yaralanmaların yanı sıra meydana gelebilecek rastgele bir iltihaplanma ve şişme ile baş etmede yardımcı olabilir Etkilenen bölgeye buz torbası uygulayabilirsiniz
2 Gerilimi azaltmak için kaşların ortasına masaj yapın
Baskı noktaları her türlü ağrı ve gerilimden süreksiz olarak kurtulmanın düzgün bilinen bir yoludur ve bunlardan biri izlenim noktası ismi verilen kaşlarımızın ortasında bulunur Bu bölgeye baskı uygulamak yahut masaj avcılar escort bayan yapmak bedeninizdeki gerilim ve tasayı ortadan kaldırmanın şahane bir yoludur
3 Kulağınıza masaj yapın
Gerilim ve tasayı bedenden atmak için uyarılabilecek bir başka basınç noktası kulağınızdadır Kulağınıza masaj yapmak ve hafif bir baskı uygulamak gerilimle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır
4 Yulaf ezmesi yiyin
Yulaf diyetimize dahil etmemiz gereken son derece sağlıklı bir besindir lakin yulaf ezmesinin bilinmeyen yararlarından biri de rahatlatıcı etkileridir Yulaf ezmesi kan basıncını düşüren çok fazla magnezyum ve potasyum içerir ve ayrıyeten sistemli olarak yenildiğinde serotonin düzeylerini artırır Bu yalnızca rahatlamanıza yardımcı olmakla kalmaz tıpkı vakitte uzun bahcesehir escort vadede sizi daha memnun eder
5 Kulak ağrılarını gidermek için zencefil suyu uygulayın
Can sıkıcı bir kulak ağrısı çekiyor ve anında bir tahlile mi gereksiniminiz var Zencefil suyu kullanmak ağrıyı hafifletebilir Yalnızca kulağın dış kısmına uyguladığınızdan emin olun Zencefil kulak ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek anti inflamatuar özelliklere sahiptir
6 Portakal suyu için
C vitamininin insan bedenine sayısız yararı vardır bu yararlardan biri de gerilimi azaltmasıdır Yüksek gerilim düzeyleri C vitamini eksiklikleri ile bağlıdır bu nedenle günlük alımınızı artırmak yardımcı olabilir Bunu yapmanın en kolay yollarından biri tasa düzeyinizi de azaltabilecek portakal suyu içmektir
7 Sakız çiğneyin
Sakız çiğnemek gerilim ve tasayı azaltmak da dahil olmak üzere birçok sıhhat faydasına sahip olabilir Bir araştırmaya nazaran sakız çiğnemenin iştirakçilerde gerilimi azalttığı ve uyanıklık seviyelerini artırdığı görüldü
Gerilim ve acıdan kurtulmanın eşsiz bir yolunu biliyor musunuz Yorumlarda bizimle paylaşın
