Diyetinize protein eklemek için bu vegan salata tanımlarını deneyin Protein denilince aklımıza Amazon prime izle çoklukla tavuk balık yumurta ve süt eserleri gelir Fakat bu vegan ömür usulünü takip eden bireylerin proteinden yoksun bırakılması gerektiği manasına gelmez Tofu soya blutv izle nohut ve daha fazlası üzere veganlar için de protein açısından varlıklı kimi bileşenler mevcuttur
İşte diyetlerine biraz protein eklemek isteyen veganlar için kimi sağlıklı beIN CONNECT izle
Nohut Salatası Tarifi
Malzemeler
- 1 5 Su bardağı Pişmiş Nohut
- ½ Bardak Soğan küp küp doğranmış
- 1 Bardak Salatalık Kabuğu soyulmuş ve küp küp Disney plus izle doğranmış
- 1 Bardak Domates çekirdekleri çıkarılmış ve küp küp doğranmış
- ¼ Fincan Kişniş Yaprağı İnce Doğranmış
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- Yarım limon suyu
- Damak Exxen izle Tadına Nazaran Biber
- Damak Tadına Nazaran Tuz
Yapılışı
- Büyük bir kapta nohut salatalık soğan domates ve kişniş yapraklarını ekleyin Güzelce karıştırın
- Biraz zeytinyağı gezdirin Gain tv izle ve limon suyu ekleyin
- Tuz ve karabiber ekleyin
- Tüm gereçleri uygunca karıştırın
- Servise hazır afiyet olsun
Tofu Salatası Tarifi
Malzemeler
- 16 Adet Tofu
- 4 Dizi izle Diş Sarımsak Soyulmuş ve İnce Dilimlenmiş
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 6 yemek kaşığı Soya Sosu
- 2 yemek kaşığı Sirke
- 2 yemek kaşığı Susam Yağı netflix izle
- 8 Domates Dilimlenmiş
- Bir avuç marul
Yapılışı
- Orta ateşte bir tavada biraz zeytinyağı ısıtın
- Sarımsak ekleyin ve soteleyin Isıyı kapatın
- Büyük bir kase alın Fragman izle ve marulu kaseye yayın
- Marulun üzerine doğranmış tofu ve dilimlenmiş domatesleri ekleyin
- Kabın üzerine sotelenmiş sarımsakları yayın Güzelce karıştırın
- Başka bir kapta sos için Film izle soya sosu sirke ve susam yağını ekleyin Yeterlice karıştırın
- Sosu sebzelerin üzerine dökün ve uygunca karıştırın
- Hemen servis yapın
