HABERİN AYDINLIK YÜZÜ

Arama :

 
GÜNÜN HABERLERİ TAVSİYE ET SERİ İLANLAR FİRMA REHBERİ SİTENE EKLE ÜYELİK İLETİŞİM KÜNYE

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 Ziyaretçi Sayısı
Online :  14 kişi
Bugün :  3048 kişi
Toplam :  11500758 kişi
 Haber Arşivi
Ocak 2018
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
MERYEM AKTAŞ
10 Eylül 2013 Salı
STRES’TEN UZAK DURUN

Yaşamımızın her anında üzücü olaylar, bizlere stres yaptırır. Elimizde olmayan nedenler karşısında üzülerek, her şeyi kafamıza takarak stres’in bünyemize işlemesine yardımcı olmuş oluruz. Vücudumuzun direnci düşerek, halsizlik ve her şey den uzaklaştıran bir bünye haline gelir.

STRES YAPMAYI NASIL ÖNLERİZ?

*Stres yapmayı önlemek için; beslenmemize dikkat etmeli, vücudumuz’a  zararlı olan gıdalardan uzak durmalıyız.

*Vücut direncimizi sarsan olaylara karşı negatif olmak yerine sakin davranarak, pozitif olmalı ve herşeye olumlu yönde bakmalıyız.

*Bol bol spor yapmalıyız ki vücudumuz her olaya karşı dinamik ve dimdik ayakta durabilecek bir duruma getirebilmek için…

* Plates yaparak vücudumuza mutluluk aşılamalıyız.

*Düzenli spor yaparak yaşamın her anını pozitif yönde yaşamaya ve hayatı eğlenceli hale getirmeliyiz.

*Bol bol su içmeli ve doğru bir şekilde nefes alıp vermelerimize dikkat etmeliyiz.

Nasıl ; uyuma, beslenme ve diyet yaparken (düzenli)kelimesi geçiyorsa nefes alıp vermemizde de düzenli olması gerekir.

Sporumuza ve beslenmemize dikkat ettikten sonra stres denen bir şey kalmaz. Hayatımızı düzenli şekilde yaşarsak ne stres kalır ne kilo sağlıklı dinamik bir vücut ve eğlenceli bir hayat için bu maddeleri uygulamamız gerekir.

Saygılarımla…



Bu Yazı Toplam 3400 Defa Okunmuştur
Yorum Ekle Arkadaşına Gönder Yazdır Yukarı
Bu habere toplam (1) yorum eklenmiştir.
01 Ekim 2014 Çarşamba 04:31
SELAMİ TEKE
Sevgisizlik adeta bir kanser gibi insan vücudunu yavaşça tahrip etmeye başlar. Önce kalpte oluşan yalnızlık, huzursuzluk, mutsuzluk, korku, öfke, stres, depresyon, bencillik ve kıskançlık gibi olumsuz hislerle kendini gösterir.
 
Yorum Ekle Yukarı
 

Eyüpsultan'dan Van'a kardeş eli
Eyüpsultan'dan Van'a kardeş eli

Gaziosmanpaşa’ya Giriş Kolaylaşıyor
Gaziosmanpaşa’ya Giriş Kolaylaşıyor

OKUMAK AMA HEP OKUMAK
OKUMAK AMA HEP OKUMAK

BAYRAMPAŞA GÜNDEM KENDİ PORTALINDA
BAYRAMPAŞA GÜNDEM KENDİ PORTALINDA

Adana Ve Gaziantep'de Çingeneler Zamanı
Adana Ve Gaziantep'de Çingeneler Zamanı

YEREL BASINDAN HAYIRLI OLSUN ZİYARETİ
YEREL BASINDAN HAYIRLI OLSUN ZİYARETİ

Grip salgınından bitki çayları ile korunun
Grip salgınından bitki çayları ile korunun

 “Anne babalara karne uyarısı”
“Anne babalara karne uyarısı”

Vücudunuzun kışın da egzersize ihtiyacı var
Vücudunuzun kışın da egzersize ihtiyacı var

2017’DE YABANCI ZİYARETÇİ SAYISINDA REKOR BÜYÜME
2017’DE YABANCI ZİYARETÇİ SAYISINDA REKOR BÜYÜME

 

MEHMET CEYLAN
REFERANDUM ERTELENMESİ YETMEZ, İBTAL EDİLMELİ
BELKIS KAHRİMAN
Kahve Bakışlar
NURİ YÜCEER
ADAYLAR ANLATMALI!
MİSAFİR YAZAR
DÜŞÜNMEZ MİSİNİZ?
HALİL ÖZCAN
YANLIŞTAN DOĞRUYU BULMAK BİR YOLDUR AMA?
CEMAL ÇALIŞKAN
TAKLİTÇİLİK VE BUGÜN ÜLKE İDARESİ
Yr. Doc. Dr. ABDURRAHMAN SİLER
TÜRKİYE’DE YAŞAMAYA UTANIR HALE GELDİK!
MERYEM AKTAŞ
STRES’TEN UZAK DURUN
ÖZLEM YILMAZ CEBECİOĞLU
İNSANIN ANAVATANI ÇOCUKLUĞUDUR
MEHMET MUTLUOĞLU
ARINCA Kİ KANATLANIR
ZEYNEP YEŞİLYURT
HOŞ GİT HOŞ KAL ANNEM
MEHMET CEYLAN K.
FESHANE VE ZEYTİNBURNU
HASAN ÖZCAN
HDP Neden Barışa Hizmet Edemez?
MEHMET YILMAZ/Siyasi Analist
Başkan Adayına Açık Mektup:
KUTSİ ÖZGÜR
15 TEMMUZ VE KÜRESEL GÜÇLER
HÜSEYİN DEMİR
NEDEN TÜRKİYE
HEYVİDAR ACUN
ÖLDÜN MÜ EY GENÇLİK !
   Tüm Yazarlar

 

 
 

 :: Ana Sayfa :: Günün Haberleri :: Arşiv :: İletişim

  Siteden yararlanırken gizlilik ilkelerini okumanızı tavsiye ederiz.
© 2000-2006 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.
Haber Merkezi: 0212 613 98 30 - 0541 540 34 42  |  Faks: 0212 613 98 34  |  Destek: mchabergrubu@gmail.com
Sayfa Üretimi: 0.1996  | Teknik Destek: Cizginet
Haberler artık Outlook'ta