Salatalık yiyebileceğiniz en lezzetli sebzelerden biridir Fakat gevrekliği ve lezzetinin ötesinde yazın favorisi bedeniniz için de olağanüstüdür Etkileyici bir sıhhat yararları listesiyle sonuçlanan antioksidanlar vitaminler ve hatta bir ölçü lif sunar
İlginizi çekti mi Salatalık yemenin yararları ve yemeklerin tadını çıkarmak için tanım fikirleri hakkında bilgi edinmek Sex Hikayeleri için okumaya devam edin
Birinci olarak her şeyi sorgulamanıza neden olacak bir gerçek Salatalık zerzevat değildir Botanik olarak bakarsak salatalık meyvedir Bitkinin yapısı ve tertibi üzere fizyolojik ögelere odaklanan botanik tarif salatalığı bir meyve olarak sınıflandırır Bir botanikçi meyvelerin çiçekli bir bitkinin yumurtalığından büyüdüğünü ve tohumlara sahip olduğunu açıklayacaktır Salatalığın ortasında tohumlar bulunduğu ve bir salatalık bitkisinin çiçeğinden büyüdüğü için botanik olarak bir meyvedir Botanik sebzeler bir bitkinin yaprak gövde ve kök üzere yenilebilir öteki yapıları olabilir ve tohumları yoktur Botanik sebzelerin örnekleri ortasında marul havuç kuşkonmaz ve brokoli bulunur
Mutfakta salatalık sebzedir Bir Sex Hikaye şefe yahut diyetisyene bir salatalığı nasıl sınıflandıracağını soracak olursanız muhtemelen salatalığın bir zerzevat olduğunu söyleyeceklerdir Bunun nedeni salatalığın görünümü dokusu ve tadıdır Sebzeler daha az tatlı çoklukla tuzlu yemeklerde hazırlanır ve çoklukla daha sert bir dokuya sahipken meyveler tipik olarak tam karşıtıdır yumuşak daha tatlı ve daha çok kahvaltılara ve tatlılara eklenir Bu nedenle botanik olarak salatalık bir meyve iken mutfak olarak zerzevat olarak sınıflandırılabilir Sonuç olarak salatalık meyve mi yoksa zerzevat mi Karşılık ikisi de
300 gramlık bir çiğ salatalık için beslenme profili
- 45 kalori
- 2 gram protein
- 10 gram karbonhidrat
- 1 gram yağ
- 2 gram lif
- 5 gram şeker
Salatalığın Sıhhate Faydaları
Hastalık Riskini Azaltabilir
Salatalık beta karoten lutein Porno Hikayeler zeaksantin ve K vitamini dahil olmak üzere sayısız antioksidan içerir Antioksidanların hür radikallerle onları nötralize ederek savaştığını ve bu da nihayetinde onları zararsız hale getirir Bu kıymetlidir zira çok ölçüde özgür radikal kalp hastalığı ve kanser üzere kronik durumlarda kıymetli bir oyuncu olan hücresel hasara ve oksidatif gerilime neden olabilir Fakat örneğin salatalık üzere antioksidan bakımından varlıklı besinlere güç vererek ve genel olarak sağlıklı bir hayat şekli sürdürerek oksidatif gerilimi aktif bir formda yöneterek riskinizi azaltabilirsiniz
Nemlendirme Sağlar
Su içeriğinden bahsetmeden salatalığın yararlarından bahsetmek mümkün değil Salatalık yaklaşık yüzde 95 sudan oluşuyor ve onu ensest hikaye şahane bir nemlendirici besin yapıyor Bedeninizin sıcaklığını düzenlemek ve atıkları idrar yoluyla uzaklaştırmak üzere temel biyolojik süreçleri gerçekleştirmek için suya muhtaçlık duyması nedeniyle bu dikkate pahadır Gün uzunluğu sıvı tüketseniz de salatalık yemek sulu kalmanın mükemmel yoludur
Sağlıklı Sindirimi Destekler
Salatalığın nemlendirici yararları bağırsaklarınıza da uzanır Gereğince sıvı tüketmediğinizde kolonunuz kalın bağırsak dışkıdan su çekerek kurumasına neden olur Bu dışkının geçmesini zorlaştırabilir ve potansiyel olarak bir kabızlığa yol açabilir Bununla birlikte susuz kalmanın örneğin su içmek ve salatalık yemek yoluyla hareket etmesine yardımcı olacağını ve kabızlığı önleyecektir Lif kısmında salatalık az ölçüde çözünür ve Sikiş Hikayeleri çözünmez lif içerir Çözünmeyen lifler dışkıya hacim kazandırırken çözünür lifler onu birbirine bağlamaya yardımcı olur Bu tesirler hem bağırsak hareketlerini düzenler
Kan Şekeri Seviyelerini Yönetir
Antioksidan kaempferol bedeninizin kan şekerini yönetmesine yardımcı olabilir Antioksidan karbonhidratları parçalayan iki enzim olan amilaz ve glukozidazı baskılayarak çalışır Bilgi Bedeninizdeki karbonhidratlar hücrelerinizin güç için kullandığı glikoza parçalanır Bu kan şekerinin yükselmesini yavaşlatır hasebiyle şiddetli ani yükselmeleri önler ve potansiyel olarak şeker hastalığını yönetir Dahası salatalıkların şekeri doğal olarak düşüktür ve kan şekeri düzeylerinin denetimine yardımcı olabilecek lif sunar
Sağlıklı Kan Pıhtılaşmasını Teşvik Edebilir
Bir öteki salatalık yararı sağlıklı Erotik Hikaye kan pıhtılaşmasını içerir Bunun nedeni süreç için gerekli olan yüksek içeriğidir Bilhassa K vitamini bedenin kanın pıhtılaşması için gerekli olan kimi proteinleri yapmasına yardımcı olur Bir kesik yahut yara aldığınızda çok fazla kan kaybetmemenizi sağlar
