Menopoz bir bayanın hayatının doğal bir modülüdür fakat tekrar de birtakım istenmeyen sürprizlerle gelebilir sıcak basması düşük libido ve vajinal kuruluktan kilo alımına ve ruh hali dalgalanmalarına kadar değişen semptomlar halinde Menopoz semptomlarını değerli ölçüde hafifletmeye yardımcı olan çok çeşitli vitaminler besinler ve şifalı bitkiler vardır
Menopoz semptomlarının giderilmesine yönelik doğal yaklaşım sentetik hormon replasmanı ve sentetik ilaçlar üzere birçok klasik tıbbi tahlilden büsbütün farklı bir biçimde çalışır Vitaminler ve otlar hormonlarınızı tekrar escort beylikdüzü dengelemek ve genel sıhhatinizi desteklemek için bedeninizle birlikte çalıştığından perimenopoz ve menopoz için doğal destekler semptomlarınızı süreksiz olarak azaltmak yerine neredeyse tüm semptomlarınızı hakikaten önleyebilir yahut şiddetini azaltabilir
Menopoz için doğal destekler ve vitaminler
Tecrübelerimize nazaran bayanlar ekseriyetle vitaminlerin bitkilerin ve bitkisel ilaçların belirtileri tedbire gücünün farkında değiller Birden fazla durumda güçleri adaptojenik tesirlerden gelir Kimi bitkiler kendi hormonlarınızla muhakkak moleküler özellikleri paylaştıkları için bedeninizin gereksinimlerine ahenk sağlayabilirler Bu hormon üretimini teşvik edebilir yavaşlatabilir ve hatta bedeninizin eşsiz gereksinimlerine bağlı olarak kendi hormonlarınızı taklit edebilir
İşte menopoz semptomları için en düzgün şifalı otların ve desteklerin bir listesi ayrıyeten etkinliklerinin gerisindeki deliller ve ilgili güvenlik bilgileri var
Karayılan otu
Karayılan otu menopoz semptomları ve öbür bayanların hormonal sıhhat meseleleri için yüzyıllardır klasik bir deva olarak kullanılan Kuzey Amerika’ya has bir bitkidir Bitki üzerinde çalışılmıştır ve karayılan otunun gece terlemeleri dahil olmak üzere menopoz semptomlarını azaltmaya yardımcı escort beylikdüzü olduğuna dair artan sayıda araştırma vardır Menopoz için en güzel doğal ruh hali iyileştiricilerinden biri olan bitki serotonin düzeyinizi yükselterek menopoz depresyonuna ve ruh haline yardımcı olur Bitki tek başına yahut çoklu bitki formülünün bir kesimi olarak alınabilir Daha yüksek dozlarda yan tesirler ortasında baş ağrıları meseleleri olabilir
Omega 3’ler
Yeni araştırmalar Omega 3 yağ asitlerinin ve perimenopoz periyodundaki bayanların sıklıkla maruz kaldığı ruhsal kahırları ve depresif semptomları hafifletmeye yardımcı olduğunu gösteriyor Yüksek kaliteli bir Omega 3 desteği almak da eklem ağrılarının azalmasına ve bayanların kalp ve kemik sıhhatinin korunmasına yardımcı olur
Magnezyum
Magnezyum perimenopoz ve menopozdaki hormonal dengesizliklerle ilgili tasa ve uyku bozukluklarını hafifletir Magnezyum ayrıyeten kalp sıhhatini güzelleştirmeye ve kan basıncını düşürmeye osteoporozla uğraşa ve bilhassa magnezyum sitrat kullanıyorsanız kabızlığa yardımcı olur Birçok bayan diyetlerinde gereğince magnezyum almaz bu nedenle magnezyum desteği almak çoklukla semptomların giderilmesi için anahtardır
Manolya kabuğu
Manolya kabuğu houpo escort avcılar manolya ağacının kabuğu yaprakları ve çiçeklerinden hazırlanan menopoz için güçlü bir destektir Klâsik Çin tıbbında binlerce yıldır kullanılan mevcut araştırmalar manolya kabuğunun sıcak basmaları uykusuzluk anksiyete depresyon sonluluk vajinal kuruluk ve menopoz sırasında libido kaybına yardımcı olmak için tesirli olduğunu bulmuştur
Kırmızı yonca
Kırmızı yonca bedeninizde zayıf östrojenler üzere davranan doğal bir hormon replasmanıdır Kendi daha güçlü östrojenlerinizi tamamladıklarından hem yüksek hem de düşük östrojenin hem sistemsiz düzeylerini dengelemeye yardımcı olabilirler Obstetrics and Gynecology International’da yayınlanan bir araştırmaya nazaran kırmızı yonca ayrıyeten düşük libido anksiyete depresyon uyku problemleri ve yorgunluk üzere öteki menopozla ilgili semptomlara da yardımcı olur
Hayıt meyvesi
Hayıt meyvesi bedeniniz döngüyü büsbütün durdurmaya nihayet hazır olana kadar doğal yumurtlamanızı ve progesteron üretiminizi geri kazanmanıza yardımcı olur Kramp göğüs hassasiyeti yemek yeme isteği ve şişkinlik yaşıyorsanız bu çoklukla östrojen yüksek kalırken progesteron seviyelerinizin düştüğünün bir göstergesidir Hayıt meyvesi progesteron düzeyinizi nazikçe yükseltmeye yardımcı olduğundan bu hormonları tekrar istikrara getirebilir ve semptomları azaltabilir
Tutku çiçeği
Klasik kültürler tarafından sonluluk anksiyete ve uykusuzluk üzere semptomları tedavi etmek için kullanılan tutku çiçeği antidepresan ve anti anksiyete özelliklerine sahip olduğu bilinen doğal monamin oksidaz inhibitörleri MAOI’ler içerir Tutku çiçeği ayrıyeten beyinde gevşemeye neden olan ve tasayı azaltan bir kimyasal olan gama aminobütirik asit GABA seviyelerini artırmaya yardımcı olur
