İyi HDL kolesterolün kalbinizi sağlıklı tuttuğunu biliyorsunuz ve artık araştırmalar beyniniz için de istanbul escort birebir şeyi yaptığını gösteriyor Aslında Japon bilim adamları yüksek HDL düzeylerinin demans riskini yüzde 64’e kadar azalttığını söylüyor Bu makalede demans riskini azaltan 5 doğal Merter escort yolu paylaşacağız
Demans günlük yaşama müdahale edecek kadar şiddetli hafıza lisan sorun çözme ve öteki düşünme yeteneklerinin kaybı için kullanılan genel bir tabirdir Alzheimer demansın Pendik escort en yaygın nedenidir
Demans beyin hücrelerinin hasar görmesinden kaynaklanır Bu hasar beyin hücrelerinin birbirleriyle bağlantı kurma yeteneğine müdahale eder Beyin hücreleri olağan bir formda irtibat Sefaköy escort kuramadığında niyet davranış ve hisler etkilenebilir
Demans Riskini Azaltan 5 Doğal Yol
1 Kakao
Çikolata sevenler için güzel haber Günde iki fincan sıcak kakao yudumlayın Rus escort ve The American Journal of Clinical Nutrition’da yapılan bir araştırma iyi kolesterolünüzü yüzde 24 artıracağınızı buldu Araştırmacılar kalp akıllı tesiri ile flavonoidler ismi verilen kakao Şirinevler escort bileşiklerini kredilendiriyor Dahası Appalachian Eyalet Üniversitesi bilim adamları günde 25 gram bitter çikolatanın yaklaşık dört kare tadını çıkaran insanların kendilerini şımartmayanlara nazaran daha yeterli anılara Şişli escort ve çoklu misyon yeteneğine sahip olduğunu söylüyor
2 Zeytinyağı
Temple Üniversitesi’nden yapılan araştırmalar zeytinyağının polifenollerinin ziyanlı bunama tetikleyen beyin proteinlerini yüzde 60’a kadar azalttığını gösteriyor Taksim escort
3 Merdiven çıkın
Günde yalnızca sekiz dakikalık merdiven çıkma Ohio Eyalet Üniversitesi bilim adamlarının HDL’yi yüzde 12 artırmaya yardımcı olduğunu söylediği bir hormon salgılar Ayrıyeten Topkapı escort günde 20 dakikalık idman yeni beyin hücresi büyümesini artırarak riskini yüzde 20 azaltır
4 Zerdeçal Curcumin
Hintli bilim adamları sıcak baharat curcumin’in günlük olarak iltihabı Ümraniye escort hafifleterek HDL’yi yüzde 29 artırdığını söylüyor UCLA uzmanlarının da açıkladığı üzere ödem azaltma yeteneği beyin için de bir nimettir ve yaşlı yetişkinlerin hafızasını altı ayda Yenibosna escort yüzde 28 oranında artırır Not Destek almadan evvel hekiminize danışın
5 Biberiye
Biberiye kokusunu koklamak şu anda yüzde 75’e varan oranda uyanıklık ve hatırlama sağlar Zeytinburnu escort Bitkideki aromatik bileşiklerin zihinsel berraklık için çok kıymetli olan bir beyin kimyasalı olan asetilkolinin parçalanmasını körelttiğini söyleyen İngiliz bilim adamlarının kelamı bu
