Yaz aylarıyla birlikte hayatımızın büyük kısmı diyet listeleri tarafından kuşatıldı Düşük karbonhidratlı diyetler ise bu Merter Escort listelerde başı çekiyor İstanbul Florence Nightingale Hastanesi nden Kardiyoloji Uzmanı Doç Dr Fatih Mehmet Uçar Düşük karbonhidratlı diyetler süratli kilo vermeyi sağladığı gerekçesiyle tercih ediliyor Bu diyetlerde karbonhidrat kısıtlanırken yağ Merter Escort Bayan ve protein içeriği ise fazla Münasebetiyle diyetleri uygulayan bireylerde ritim bozukluğu yaşanma ihtimali artıyor dedi Alınması gereken kalorinin yüzde 45 inin altında karbonhidrat tüketenlere işaret eden Uçar Bu bireyler olağan Escort Merter düzey kabul edilen yüzde 45 52 ortasında karbonhidrat tüketen bireylere nazaran yüzde 18 daha fazla ritim bozukluğu yaşıyor dedi Uçar çok karbonhidrat tüketiminin de ritim bozukluğuna yol açtığını belirtti
EN UYGUNU AKDENİZ DİYETİ
Kalbin çok süratli çok yavaş yahut sistemsiz atması üzere sıkıntıların aritmi olarak isimlendirildiğini kaydeden Uçar Amerikan Kalp Sıhhati Derneği AHA ritim bozukluğu yaşayan şahısların mümkün olduğunca doymuş yağ kolesterol ve tuzdan kısıtlı beslenmesini tavsiye ediyor Bukişiler için en uygun beslenme biçiminin Akdeniz diyeti sözlerini kullandı
İşte kaçınılması gereken besinler
KAHVE
Ritim bozukluğu olan bireylerin fazla kahve tüketiminden kaçınmasını öneren Doç Uçar Yapılan kimi çalışmalar günlük 1 3 fincan kahve tüketiminin ritim bozukluğu riskini azaltabileceğini tabir ediyor Kafein alımı sonrası çarpıntı yahut ritim bozukluğunun tetiklenmesi ferdi olarak gelişebilir Yani kişinin metabolizmasıyla ilgili olabilir
ALKOL
Az ölçüde alkol tüketimi bile ritim bozukluklarını tetikleyebiliyor Bu nedenle alkol den uzak durmak gerekiyor
PROTEİN
YAĞ
Bisküvi krema kurabiye patates cipsi çikolata ve öbür kızarmış besinler fazla ölçüde yağ ve şeker içeriyor Bu besinler obezite ve içerdikleri yüksek tuz oranı nedeniyle hipertansiyon için değerli risk oluşturuyor Obezite ve yüksek tansiyon ritim bozukluğu riskini artırıyor
SPORUN DOZUNU KAÇIRMAYIN
